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自信演讲培训八个技巧消除公众演说紧张怯儒心

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自信演讲培训八个技巧消除公众演说紧张怯儒心

哈佛社团口才精英团队中的盛传这样几条秘诀:要假设听众都欠自己钱,并请求宽限几天;自己是个神气的债主,根本不要怕他们。如果在登台演讲时,脑海里总是盘桓着【我的口才太差】、【我的我天生就不是讲话的料】、【我的讲话听众不喜欢听】、【我讲的都是那些老生常谈的东西】等想法,就会严重的刺伤大家的自尊,削弱大家的自信,使大家产生恐惧的心理。在这种时候,最重要的莫过于相信自己。
 
大胆表现自我,把自信心视为肌肉,需要定时持之以恒的锻炼,稍有懈怠,他就会松弛。改善外表,换一套新衣服,去理发店换个发型,这些方法都会让自己焕然一新,从而增强自信。
 
哈佛口才精英团队经过实践操练,总结了以下八种帮助克服怯懦的方法:
 
一、进行想像练习
 
想象自己正处在一个令自己感到羞怯的场合,然后设想自己该如何应付。这样这脑海里把自己害怕的场合先练习一下,有助于临场表现。
 
二、讲话时保持呼吸平稳从容
 
没有自信的人都有说话过于急促、细声细气的情况。说话的诀窍在于音量适中、语调平稳,语速不缓不急,这样可以显示自己对说话的内容信心十足。利用呼吸换气时断句,讲话内容要流畅有条理,切忌以疑问句结束一段话,以免影响语气的坚定。
 
三、专心倾听别人的讲话
 
在自己的讲话之前,先专心听别人怎么讲。一来可以避免分心,二来自己讲自己讲话时,别人也会专心听自己的话。
 
四、多提【问答题】、少提【是非题】,可以使自己处于主宰的地位
 
例如在参加讨论的时候,如果要询问对方对某一种问题的看法和意见,尽量多提主观问答型问题,少问只用【是】或者【不是】就能够回答的问题,从而为自己争取到更多的时间,进行思考,避免出现空档而尴尬。
 
 
五、多找不认识的人谈话
 
例如在排队买东西时,多与人攀谈,这可以增加胆量。
 
六、要避免不利的字眼
 
例如与其自己对自己说【我感到很紧张】,不如说【我感到很兴奋】。
 
七、确信一个事实
 
其实在别人的心目中,自己并没有想象中的那么害那样害羞设法避免紧张的动作,例如演讲时手会发抖,就把演讲稿放在讲台上。
 
八、事情做好了,不忘自己庆祝一番,这样有助于增强自信
 
在每一次实现目标后,不妨为自己选择一些小礼物,或者满足自己曾经一直想要完成或实现的愿望,以鼓励自己。这样可以增加自己达到目标的愉快感,同时也能增加自己的自信心。
 
另外,平常要多参与讨论,多参加活动,多与人接触,这些对克服怯懦心理很有帮助。确信自己是一定会成功,摒弃一切不利的想法,要知道,人无完人,不要因为自己的弱点而自怨自艾。
 
与人讲话时,如果没有学养,是没有办法顺利交流的。就像哈佛大学心理培训讲师艾德拉所说的:【胆小怯懦会给你判死刑,没有一个人是喜欢跟一个不敢开口说话的人交朋友的。】
 
深圳智狼邦亚虎手机版下载中心——创始人胡焱乔导师独家创立“教练式演说”落地实训,在这里不仅仅只有技巧和公式,学习内容包括:关于学员内容输出、深度提升内在力量、站着思考的能力、口吐莲花能力训练以及一对一点评辅导。
 
大部分人认为“只有把事情弄明白再去做才是安全的”
 
所以本身“学习+体验”的过程,最后变成了只是拼命的“学习”,什么都没有收获。就像看了一百个游泳教学视频,没有下过水一样,就是不会游;看了很多演讲口才学习书籍和视频,没有实战导师的引导训练,就是上不了台。
 
学习演讲口才的提升,训练与体验一体。
 
你在训练,就是在体验。
 
你在体验,也是在训练。
 
演讲口才从浅说是上台发个言,从深说是让大家越来越真实,智狼邦坚持【走心】而非【走脑】的展现,心比脑的力量大5万倍!
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