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深圳亚虎手机版下载班如何如何克服演讲恐惧感

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深圳亚虎手机版下载班如何如何克服演讲恐惧感

深圳亚虎手机版下载班小编为大家讲讲克服演讲恐惧感原因及如何克服?

演讲恐惧的成因
 
一、中国的孩子在长大的过程中,大多是被逼不辩驳,亚虎手机版下载班因为辩驳意味着对长辈的不恭、权威的挑战,长此以往,便失去了语言组织和口头表达的锻炼机会。
 
二、以个人为中心,觉得所有人都在关注自己的一举一动,一言一行,怕在众目睽睽之下因说错话、做错事而出丑,结果越注重、越害怕、越紧张。
 
三、曾经失败的经历可能是许多人害怕当众说话的起因,因为接受不了当时的失误,自此每次演讲都变得战战兢兢,十分生硬。
 
四、前期准备不足,时间太匆忙,也会导致身心不能调整到轻松的状态,继而引起心理上的紧张。

 
演讲恐惧四大对策
 
放低希望。不要以为你真的万众足目,亚虎手机版下载你只是上台分享你的想法和经验而已,就算你说得再动听、再煽情,台下一样会有“不为所动的听众”。圣人都有错,何况你不是圣人。
 
化被动为主动。不要害怕台下的观众看着你,适当的眼神接触能给你勇气和能量,使你有说下去的动力,因为一般听众都会敬重台上演讲者的,多数会给你报以肯定的微笑。找到那几个肯定你的人,多望几次吧!
 
豁出去。你不是偶像明星,所以你无需有偶像包袱,你是因为某方面做得好或有事宣报而上台演讲,因此,你可以很轻松地讲出你想讲的内容,明星登台作秀有时难免也会发生一些尴尬的事。豁出去反而会令你轻松自然。
 
充分准备。就算是那些上台经验老到之人,演讲前也必然会做足准备,如主题、大纲、主要内容等都是必不可少的,开场白也要事先设计好写下来,演讲前先自己预演几次,上台后围绕大纲和主要内容,结合自身经验展开内容,随意发挥就会有很好的效果。
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