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深圳演讲培训班如何克服演讲的紧张感

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深圳演讲培训班如何克服演讲的紧张感

首先,大家需要对舞台上说话时的紧张有一个正确的理解:这是一个非常普遍和正常的现象。当大家成为关注的焦点时,大家不禁会引发这种紧张,即使是著名的演讲者、表演者和主持人也会有“怯场”的感觉。我常常跟学生说:焦虑不安意味着你高度重视你的观众,你期待尽量把最好是的演说共享给诸位。因此,请先无须过度担忧,以至于因而对自个丧失自信心,人们必须做的:就是说“充分准备”后以良好的心态看待!那么,深圳演讲培训班小编跟大家分享如何克服演讲中的紧张感?

1.降低期待(初期)
 
人性是复杂的,虽然大家都很恐惧演讲,但是当大家在台下的时候,大家会想象自己在台上的样子,大家会希望自己光芒万丈,期待自己如专业演讲者那般可以滔滔不绝,风趣幽默地进行自己的演讲,而当大家上台时,由于初学者的紧张,造成想象和现实的落差时,大家会受到打击。进而更加害怕演讲,甚至形成阴影,从此不敢再上台。
 
深圳演讲培训班所以做为初学者,大家应该降低对自己的期待,或者说制定合理的目标。演讲本身不是用来秀存在的,演讲本身是为了传达观点。而如若只是这个目的的话,大家初期的目的一定不是把话讲漂亮,而是把话讲清楚,明白,大家听得懂。 这便演讲最基本的目的。
初期目标:清楚地表达自己的观点。
 
2.让身体学会演讲(舞台适应期)
 
看1000本演讲的书,懂得所有的理论,你都有可能讲不好演讲,就好像游泳一般,他需要你去体验,让你的身体学会演讲,
初期上台,大家肯定都会手心冒汗,心跳加速,头脑一片空白,突然之间的短路,这些都是极其正常的现象。这都是身体还没有适应舞台的表现。所以初期演讲者,别管什么技巧,不断地上台,是唯一的练习方式。当身体逐渐适应舞台之后,再开始调整各方面的细节。
很多培训机构都会一开始就教技巧。在你的反复练习当中,你在那个场地会看到明显的变化,可是当你换一个场地,或者过一段时间之后,你就变回了原来的自己。短期特训只合适某单次强化演讲!对于整体演讲的提升意义不大!
深圳演讲培训身体学会演讲,没有任何捷径,唯有不断上台练习这个唯一的方法。台上一分种,台下十年功。
 
3.演讲前的准备(所有时期)
 
世界上没有不紧张的演讲者,只是他们把紧张修炼到可控的范围内而已。所以任何演讲者都需要提前准备。不然再高明的演讲者,遇到自己不擅长的领域时,都有老马失蹄的可能。演讲培训班对于初学者来说,事前的练习更是重中之重,他可以解决50%以上的紧张问题。乔布斯的每一次新品发布会,他都可以对着PPT做高达100次的反复演练,而大家普通人,对着PPT练3 5次可能就会感觉到困难。所以不是他们不紧张,而是他们比其它人更努力而已。最低要求,默背稿件通顺流畅不卡壳。
 
4.讲自己的故事(初期)
 
最好的演讲=真诚+故事。
大部分普通人一生能讲的话题不多,而他们最擅长讲的话题,永远是自己的故事,在自己熟悉的领域中,掌控感是最佳的,自然可以降低一定的紧张感。
熟悉的领域里,紧张感会得到控制
 
5.角色扮演(所有时期)
 
TED演讲中提到一个观点。当你是一个妈妈为自己的孩子发声时,当你是一个老师需要上台讲课时,当你是一个老板要开会时,你都会因为身份的不同或多或少地提升自己的演讲水平,紧张感也会大大减少。深圳演讲培训小伙伴们也可以尝试一下,想像自己是一个演员,或者把自己的责任感提升,是为了某个集体发声。看看是否有不同的效果。
 
深圳演讲培训班大家开始自我要求的时候,稍微紧张的感觉反而会让大家更好地发挥。
 
 
 
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