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如何克服发言紧张打哆嗦

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如何克服发言紧张打哆嗦

你的心里至少还残留着积极的力量,说着不要吞没自己的想法,以免自己屈服于压力。今天智狼邦演讲培训小编主要向大家分享克服发言紧张的方法,希翼能对大家有所帮助!
 

打哆嗦,克服

 

克服发言紧张打哆嗦


 保持积极的内心力量
 
 对很多人来说,在一群人面前发言似乎是最具挑战性的行为之一。
 
 这个挑战自然会让你感到紧张或不舒服。但你不必把这种紧张当成一件大事,相反,你应该把紧张当作鼓励。
 
 如果你做了一个非常自信的动作,你就会开始对自己有信心。你越是隐藏自己的紧张,它就越会影响你的行为。
 
 换句话说,在你的内心至少保留一种积极的力量,告诉自己不要屈服于压力,不要让它吞噬你的思想。不要畏缩在角落里,让它侵蚀你的表现,学会对抗紧张,站直身体去对抗这种紧张,而不是蜷缩在一角,任由紧张在吞噬你的表现。
 
 不要一开始就对紧张认输,这是你面临的挑战之一,你必须努力克服它。
 
 预设可能发生的场景
 
 设想总会以某种方式实现的。
 
 如果你认为你前面的人对你充满敌意,你可能会采取防御的姿态,这肯定会扰乱谈话的流畅性。
 
 但是,如果你想给人留下良好的印象,不妨设想一下情景预设,这对很多演讲者来说是一个有用的工具。
 
 例如,闭上眼睛,想象你和别人说话时得到的积极回应。想象听众向你释放出善意的态度,并把这种感觉记在心里,我相信这种积极的想象会给你力量。
 
 想想当别人积极回应时,你是不是有一种成功一半的感觉?然后以此来开始自己的对话,你可以控制自己的思想,把虚拟的感受应用到现实生活中。
 
 这种方法之所以有用,是因为情境预设,恰恰在于控制你心中对自己的印象,记住不要自以为是设想听众会对你做什么不好的回应,从而影响到你对自己的看法。
 
所以当你紧张的时候,想象自己不紧张,面对温和的环境,熟悉这种感觉,然后你就会知道。
 
通过实践,自信自然会来到你身边,情境预设是你获得自信的最好武器。
 

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