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深圳演讲与口才培训怎么有效化解演讲紧张情绪

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深圳演讲与口才培训怎么有效化解演讲紧张情绪

在舞台上讲话时,没有人会不紧张。当紧张的情绪反应已经出现时,我该怎么办?解决这个问题的有效方法是平静地面对和接受自己的紧张,充分利用幽默的语言来热身和消除紧张。那么,深圳演讲与口才培训小K跟大家分享怎么有效化解演讲紧张情绪呢?

演讲与口才培训

自嘲解颐法

知名历史学者、北京师大二附中教师纪连海在圆明园金秋学问节上演讲,黑黑瘦瘦、其貌不扬的他,一开场就说:“说实话,我站在这里有点紧张、不自信,因为我这张糟糕的脸,我一直对自己的相貌比较悲观啊!我上高三的课时,常叫学生们把历史书翻到第二页,指着上面的北京猿人头像问他们:‘你们看他像我吗?那就是照着我画的!’”现场瞬间乐翻天。
 
纪连海善于插科打诨,他勇于拿自己的长相调侃,自嘲有着一张“北京猿人的脸”,令人捧腹,一下子让观众觉得很亲切。一番表意诙谐幽默,妙趣横生的话,很好地为自己暖了场,在悦人悦己的氛围中,让自己增加了自信,演讲变得非常轻松。

抑扬顿释法

吴京受邀登上央视《开讲啦》的舞台,一开口他说:“大家好!其实我真的不知道在这边应该讲什么,我也有点紧张,我这辈子身上每一块肌肉都练过,但就没练过嘴皮子,所以我才娶了一个主持人老婆,打入他们主持界。”诙谐幽默的开场白,马上逗得主持人撒贝宁和现场观众捧腹大笑,也很好地消除了自己的紧张感。
 
登上央视大舞台,面对现场数百名青年代表演讲的吴京,心情不免紧张,但武功了得的他善于抑扬,扬己“百炼筋骨皮”,抑己“没练嘴皮子”,顺势逗趣调侃“娶一个当主持人的老婆打入主持界”,不仅风趣幽默,逗人开心,也很好地舒缓了自己的紧张情绪,让自己放松下来。

返璞归真法

“南方盛典·年度影视”颁奖礼上,于和伟凭借主演的电视剧《幸福在路上》获得最佳男主角奖。上台领奖并发表获奖感言时,于和伟紧张到发抖,主持人对他说“别紧张”,于和伟稍一镇定,说:“说好不紧张的,但还是忍不住。我现在的心情就像当年小学生受表扬一样,孩子受表扬总会紧张和忐忑,反倒挨批评、写检讨不紧张。”惹得全场一阵笑声,他的紧张全跑了。
 
返璞归真是一种不再迷失,不再混乱,找到本质的体验,有些地方,你一旦到达,就会浑身释然。于和伟溯源求真,将自己小时候的本真童趣娓娓道来,尽显俏皮幽默可爱的一面,愉悦自己也愉悦大家,顿时释然开怀,赶走了紧张情绪。

直抒胸臆法

2019年3月,全国政协委员、360集团董事长兼CEO周鸿祎被邀请出席全国政协十三届二次会议第二场记者会,现场回答记者提问时,他说:“人生第一次参加这么大规模的资讯发布会而且现场直播,我真的很紧张,说话可能会有点磕巴,请大家理解。”一句话引发了会场轻微的笑声,有几个记者还鼓了掌,气氛一下轻松起来。
 
在陌生的场合里,大咖也会紧张的。作为国内最大的网络安全企业掌舵人,周鸿祎毫不掩饰自己的紧张情绪,并直抒胸臆,勇于表达自己的紧张,诚言忐忑不安的心情,恳请大家理解可能会出现的“讲不好”。像他这样,真心表白了,真放下了,也就不紧张了。

总结,以上是深圳演讲与口才培训分享的四点化解演讲紧张情绪,大家在日常生活中多加练习,只有不断地练习演讲紧张感就渐渐化解了。 

 
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