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上海演讲与口才培训班:怎么调控怯场心理

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上海演讲与口才培训班:怎么调控怯场心理

怯场是一种心理障碍,指的是在人前,尤其是人多的场合,因紧张害怕而不敢说话,或者说话时显得拘谨不自然。如果有些人在家门口可以是无穷无尽的,但是和外人交谈,他很难说:有些人在平常的情况下可以是三两个人,但是很多人,尤其是在舞台上,恐慌,语无伦次。这主要是因为说话人感到受到自己说话时的气氛和形势的压迫,所以担心自己说的是错还是错,担心自己不是别人的对象,或者害怕头脑而害怕。上海演讲与口才培训班小编告诉大家:

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上海演讲与口才培训班教你调控怯场心理方法

 
相关研究及经验表明,破除上述心理障碍的办法有以下几种:
 
一是事前作好准备。这在非临机会发言中是很容易做到的,需要预先知道当众讲话的话题,事先广泛地收集资料,制作草稿,讲话时心底话,可以不让现场混乱。
 
二是平时加强训练。常用的有效办法有朗诵、自言自语,与陌生人大胆交往、与亲近熟悉的人交谈,多听别人当众讲话等。
 
三是对听众视而不见。在你说话之前,你心里有个观众。你说话的时候,你的眼睛里没有观众。
 
四是“别人也这样”。一般而言,是开放的,实际上什么也没有。因为别人会变得像他们自己。古罗马着名演讲者希刺克厉夫首次面色苍白,四肢颤抖的美国雄辩家查尔斯首次上台时,两膝颤抖相撞的印度前首相英甘地第一次看不到听众,仰起身来。正如战时的美国总统罗斯福所说:“每一个新手,常常都有一种心慌病。恐惧不是懦弱,而是过度的精神刺激。所以,只要大家坚持开放的心态,人们的舞台恐惧就会消失。

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